男人前列腺生病了，记得补充这四种营养素！

    前列腺病患者除了积极配合医生的治疗外,也要注意饮食上的养生,均衡的维生素摄取各种营养,以免某些营养元素不足影响病的恢复.

    前列腺病需要补充什么营养：

    1、优质蛋白质瘦肉类,鱼类、蛋类中富含优质蛋白质,含有人体必需的氨基酸,是生殖细胞不可或缺的营养素.其中精子的生成不少精氨酸,可以消除身体的疲劳感,提高性能,鱼类和大豆制品中含有丰富的精氨酸.另外,特殊的蛋白酶催化活性,如果体内缺少酵素,会削弱性功能,失去生育能力.

    2、适量摄取脂肪.脂肪在身体中不可缺少,可以给身体提供能量,不能限制脂肪,每天控制在40克左右就可以了.脂肪中的脂肪酸是精子中不可缺少的营养物质,可以帮助身体吸收维生素.

    3、补充维生素、微量元素身体在代谢过程中离不开维生素的支持,一部分维生素与性功能密切相关,维生素能提高基础代谢率,维护正常的性能力.通过给身体补充锌钙硒,特别是硒属于抗氧化剂,能够防止自由基对前列腺造成的伤害,降低前列腺疾病所患的风险.

    前列腺疾病的饮食要注意什么?

    1、不要吃辣的或热的东西前列腺炎患者要注意营养平衡,补充富含抗氧化物质和维生素的水果和蔬菜.例如柑橘类水果、西红柿、海带等.减少热性和辣的食物.比如胡椒生蒜、狗肉、羊肉等.控制脂肪的摄取,不仅会引起肥胖,还会增加前列腺疾病的风险.

    2、戒烟和戒酒如果长时间喝酒的话,前列腺就会反复.香烟中含有亚硝胺类、尼古丁等有毒物质,不仅影响前列腺组织,还干扰血管的神经功能,影响局部的血液循环,使前列腺处于充血状态.

    温馨提示：前列腺炎患者要摄取均衡的营养,避免挑食和偏食的不良习惯,忌烟戒酒,减少高脂肪的食物摄取,适当锻炼身体,强化体质,及时释放压力,保持积极乐观的心理状态远离辛辣刺激的食物,控制性生活的次数,减少手淫.